Cursos de Escrita e Workshops de Criatividade

WORKSHOP

10-Out-2020, 15h-17h

O workshop 'Mandala da Vida' é uma forma descontraída de cuidar do nosso bem-estar e saúde mental através de pequenos exercícios de auto-conhecimento aliados à actividade mindfulness da colagem criativa. 

Destinatários

Todos, a partir dos 16 anos. 

 

Número de participantes

De 4 a 6 pessoas. Uso de máscara ou viseira é obrigatório

Orientadoras

Drª Juliana Gonçalves Meira

Sandra Marques Augusto

 

Requisitos

Cada participante  deve razer uma fotografia de si mesmo.

Preço

35,00 euros + 5,00 euros inscrição

Inclui kit boas-vindas e materiais para colagem (papéis, tesoura, cola)

Local

Sala Formação Colectivo 71.86

Avenida Elias Garcia, nº 172-2º Esq.º 1050-103 Lisboa

WORKSHOP

Nova data em breve

O workshop de Diário Positivo será um dia de aprendizagem sobre como utilizar um diário em prol do bem-estar e duma melhor saúde mental, através de pequenas intervenções e exercícios escritos que podem ser realizados autonomamente.

Objectivos

  1. Dar a conhecer diferentes estratégias e exercícios de escrita que possam ser usados num diário, principalmente num diário positivo, promotores do bem-estar e saúde mental (e, por isso, física) dos participantes;

  2. Apresentar conceitos relacionados com a promoção do bem-estar;

  3. Incorporar hábitos de expressão de emoções na vida diária;

  4. Promover a inteligência emocional (gestão de emoções, gestão de stress e ansiedade, consciência de si, produtividade, auto-eficácia, confiança, resiliência) dos participantes, através da valorização de pensamentos, cognições e emoções positivas;

  5. Relaxar e ser mais feliz.

 

Destinatários

Todos os potenciais escritores de diário, com ênfase em emoções positivas.

Formadora

Beatriz Canas Mendes

CURSO

Nova data em breve

Um ciclo de 6 sessões de aprendizagem e de escrita com vista à criação de um livro-piloto.

Destinatários

Todos os potenciais escritores que estejam preparados para escrever um livro.

Formadoras

Beatriz Canas Mendes

Sandra Marques Augusto

Local

Sala de Formação do Colectivo 71.86

Av.ª Elias Garcia, nº172-2ºEsq, 1050-103 Lisboa.

Próximas datas

A anunciar brevemente

WORKSHOP

26-09-2020, 15h-17h

Um workshop para recuperar a tradição de escrever cartas e enviá-las por CTT aos seus destinatários. Para tal, vamos personalizar o papel de carta e oenvelope, praticar a caligrafia e escrever.

Destinatários

Todos, a partir dos 8 anos. 

 

Número de participantes

6 pessoas. Uso de máscara ou viseira é obrigatório

Orientadoras

Rosária Casquinha da Silva

Sandra Marques Augusto

 

Requisitos

Material de escrita (esferográficas, canetas, lápis), régua e borracha. 

Preço

30,00 euros

Inclui kit boas-vindas e materiais para colagem (papéis, tesoura, cola)

Local

Sala Formação Colectivo 71.86

Avenida Elias Garcia, nº 172-2º Esq.º 1050-103 Lisboa

WORKSHOP

14 e 21 Março 2020

Com base na técnica da colagem, vamos fazer 4 postais alusivos à Páscoa para oferecer a familiares e/ou amigos.

Destinatários

A todos os que gostam de manualidades , a partir dos 8 anos de idade. As crianças devem vir acompanhadas de 1 adulto.

 

Datas à escolha

Dia 14 Março 2020, das 15h às 17h

Dia 28 Março, das 15h às 17h

 

Número de participantes

5 a 10 pessoas

 

Orientadora

Sandra Marques Augusto

Local

Sala Formação Colectivo 71.86

Avenida Elias Garcia, nº 172-2º Esq.º 1050-103 Lisboa

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